Hantera onödiga känslor

Jag vaknade en morgon och tänkte att det måste finnas något sätt att hantera onödig ilska. Som förälder är man inte på topp alla dagar och vissa gånger kanske vi tar i med rösten oftare än vad som behövs eller tjatar alldeles för mycket. Jag är av den sorten i grunden som tror att kärlek kan lösa allt, även gränser som sätts utifrån kärlek och trygghet. Jag funderade ytterligare en stund den morgonen och kom fram till att ett armband lagom stort för att uppmärksamma sitt humör skulle fungera att bryta dåliga mönster oavsett vad orsaken är. Varje gång du känner en dålig känsla, onödigt dåligt agerande mot någon annan eller om du bara vill bryta ett beteende du har eller vill sluta ta åt dig av andras sinnesstämning. Ska du medvetandegöra det genom att flytta armbandet till den andra handleden. I och med att du gör det uppmärksammar du dig själv och har möjlighet att ändra din egen sinnesstämning, du gör ett medvetet val. Och det fungerar faktiskt, jag har provat i ca 2 veckor ...